MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
tomasz szałkowski	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	48	rekordowo: 2015 (16)	42.195 km	03:41:25 Poznań (2015)
Night Runners	Kilometrów w startach	1616.32	rekordowo: 2018 (480)	21.097 km	01:34:09 Poznań (2017)
ur. 1982-12-27	Czas na zawodach (brutto)	100:48:39	rekordowo: 27:11:49 (2016)	10 km	00:41:41 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		8		10		4		11		34
100-999 osób	4				3		3		4		14
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	5		8		13		7		15		48
RAZEM	5		8		13		7		15		48
Nie wpisano wyniku	3				1		2		1		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.08.17	Borówno	Ocean Lava Triathlon Polska	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Poznań	Super League Triathlon	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Sieraków	Triathlon Sieraków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.03.10	Poznań	15 Recordowa Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	42.195	03:44:27 03:43:39	5:19/km 5.18/km	1226/4885 1141/1473 474/4074	POL	1000+
	2018.09.23	Poznań	Poznań Bike Challenge	120	03:44:46 03:44:46	1:52/km 1.52/km	853/1343 133/194 801/1218	POL	1000+
	2018.08.19	Borówno k.Bydgoszcz	Ocean Lava Triathlon	226	10:22:11 10:22:11	2:45/km 2.45/km	4/15 4/15 4/15	POL GEO.	100-999
	2018.06.09	Lusowo	Triathlon Lwa	55.5	02:40:54 02:40:54	2:54/km 2.54/km	88/280 45/113 83/261	POL	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:49:25 01:42:59	5:11/km 4.53/km	1945/10974 809/3121 1842/7888	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:44:18 00:42:39	4:26/km 4.16/km	803/5126 315/1432 770/3659	POL	1000+
	2018.02.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:35 00:20:29	4:07/km 4.06/km	106/707 33/194 99/469	POL	100-999

	2017.08.20	Borówno	Triathlon Polska Bydgoszcz ...	226	09:42:18 09:42:18	2:35/km 2.35/km	3/8 3/8 3/8	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:34:42 01:34:09	4:29/km 4.28/km	1151/10391 447/3046 1100/7654	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:42:21 00:41:41	4:14/km 4.10/km	708/4585 289/1375 680/3254	POL	1000+
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:54 00:20:47	4:11/km 4.09/km	123/983 34/268 113/617	POL	100-999

	2016.12.10	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:11 00:21:03	4:14/km 4.13/km	179/1109 166/704 63/297	POL	1000+
	2016.11.19	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:28 00:21:15	4:18/km 4.15/km	218/1215 69/315 201/731	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:37:10 03:36:06	5:09/km 5.07/km	1386/5888 566/1928 1313/4935	POL	1000+
	2016.09.25	Kaźmierz	4 Hochland Półmaraton Dolin...	21.097	01:49:09 01:49:00	5:10/km 5.10/km	76/264 31/87 69/193	POL	100-999
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:57:20 03:57:20	5:37/km 5.37/km	993/? 911/? 408/?	POL	1000+
	2016.08.21	Borówno-Bydgoszcz	Triathlon Polska	226.2	09:48:33 09:48:33	2:36/km 2.36/km	8/17	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:37:09 01:34:17	4:36/km 4.28/km	1057/11346 440/3463 1021/8294	POL	1000+
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	03:51:27 03:51:04	5:29/km 5.29/km	773/2101 324/733 703/1775	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:44:02 00:42:57	4:24/km 4.18/km	914/4670 362/1438 882/3329	POL	1000+
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:43 00:20:37	4:09/km 4.07/km	157/1067 64/315 151/675	POL	1000+
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:01 00:20:48	4:12/km 4.10/km	160/1082 58/311 153/684	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:36 00:22:27	4:31/km 4.29/km	201/987	POL	1000+

	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:37 00:21:35	4:43/km 4.19/km	214/1077 83/298 203/680	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:40 00:20:33	4:08/km 4.07/km	161/1234 70/350 158/757	POL	1000+
	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:44:22 00:44:11	4:26/km 4.25/km	256/1590 93/476 238/1125	POL	1000+
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:38:51 01:38:36	4:41/km 4.40/km	354/1590 131/514 330/1241	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:45 00:20:40	4:09/km 4.08/km	161/1211 57/357 156/768	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:43:09 03:41:25	5:17/km 5.15/km	1802/6242 1692/5266 722/2123	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:49:20 03:47:02	5:26/km 5.23/km	2031/6507 842/2197 1888/5492	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:46:45 01:46:45	5:04/km 5.04/km	439/1431 166/456 412/1128	POL	1000+
	2015.08.02	Opalenica	XXIV Bieg Opalińskich	10	00:46:14 00:46:05	4:37/km 4.37/km	128/433 35/102 119/329	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:45:08	4:59/km	617/2216 99/? ?/?	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:43:57 01:43:32	4:56/km 4.54/km	285/1071 122/400 264/841	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:46:17 03:46:17	5:22/km 5.22/km	1643/4576 674/1503 1543/3860	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:53:05 01:53:05	5:22/km 5.22/km	3628/8050 1021/1747 3224/5892	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:31 00:22:24	4:30/km 4.29/km	182/808 69/260 171/543	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:04 00:20:52	4:13/km 4.10/km	188/1017 74/298 183/677	POL	1000+

	2014.12.28	Poznań	XXXI Bieg Sylwestrowy	10.8	00:50:47 00:50:39	4:42/km 4.41/km	205/847 79/264 196/660	POL	100-999
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:33 00:21:20	4:19/km 4.16/km	224/1019 88/265 215/675	POL	1000+
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:40:16 01:39:49	4:45/km 4.44/km	472/1530 185/496 444/1212	POL	1000+
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:38 00:21:26	4:20/km 4.17/km	209/1061 78/303 198/687	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:02:52 04:01:37	5:45/km 5.44/km	3044/6315 1201/2212 2826/5415	POL	1000+
	2014.09.28	Kaźmierz	II Hochland Półmaraton Doli...	21.097	01:47:57 01:47:38	5:07/km 5.06/km	86/224 53/120 82/177	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:47:03 00:46:54	4:42/km 4.41/km	246/873 94/265 231/620	POL	100-999
	2014.07.19	Chrzypsko Wielkie k....	III Półmaraton o Puchar Kro...	21.097	01:56:19 01:55:59	5:31/km 5.30/km	81/164 27/49 72/136	POL GEO.	100-999
	2014.06.21	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:46:52 00:46:43	4:41/km 4.40/km	?/88 ?/31 ?/80	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:48:57 01:47:31	5:10/km 5.06/km	?/2203 ?/857 ?/2051	POL	1000+

	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	?	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:23

23:20

23:15

23:09

22:18

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

20:10

19:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |